Caída hacia atrás, vuelta de cara y amortiguada de frente suavemente.
Caída de costado en altura.
Voltereta hacia delante hombro izquierdo.
Voltereta hacia atrás hombro derecho.
B/ PUÑETAZOS EN CROCHET
Crochet de izquierda y de derecha a diferentes alturas y diferentes distancias.
C/ DIFERENTES PUÑETAZOS
Golpe de martillo, niveles y direcciones diferentes.
Uppercut.
Puñetazo del revés girando.
Golpe directo con el puño vuelto.
D/ PATADAS
Patada de defensa hacia delante.
Patada hacia atrás (uppercut).
Se realizarán todas las patadas aprendidas: avanzando en guardia (paso que sustituye "chassé").
Se realizarán todas las patadas aprendidas: deslizándose sobre el pie de la pierna de apoyo.
E/ DEFENSAS INTERIORES CONTRA PUÑETAZOS
Defensa interior con la palma izquierda contra directo de derecha y contra de derecha simultáneamente bajando con la mano izquierda
la derecha del atacante.
Defensa interior con el antebrazo izquierdo contra un directo de derecha y contraataque de un directo de derecha (posibilidad de
atrapar y de bajar el brazo del atacante).
Defensa interior con el antebrazo izquierdo contra directo de izquierda y contraataque de puño vuelto izquierdo.
Defensa de la palma izquierda contra un directo de derecha y contra de un directo de izquierda.
Defensa de la palma derecha contra un directo de la izquierda y contra de un directo de derecha.
F/ DEFENSAS EXTERIORES CONTRA PUÑETAZOS
Defensa exterior contra crochet: el lado exterior del antebrazo golpeará el brazo del atacante. La cabeza en protección, hundida
entre los hombros.
A) Defensas exteriores contra un directo de derecha:
- El pulgar hacia el exterior.
- El dorso de la mano hacia el exterior.
- El anular hacia el exterior.
B) Mismas defensas, el antebrazo más desplegado, a fin de interceptar más temprano el ataque.
Defensa exterior nº4 : el antebrazo se levanta en diagonal acompañando el brazo del atacante por encima de la cabeza y contra del
otro puño.
Defensa exterior nº5: el antebrazo se levanta horizontalmente por encima de la cabeza.
G/ DEFENSAS CONTRA PATADAS DIRECTAS
Defensa interior con la palma de la mano (de frente) avanzando. El contraataque se hará con la mano que para el golpe o con la
otra.
Defensa exterior volviendo la palma hacia el exterior, desde la posición de frente avanzando y atacando en contra.
Desde la posición de guardia únicamente, la parada se hará con el brazo trasero.
Desde la posición lateral y teniendo la patada como único objetivo las costillas, la parada se hará con el brazo delantero.
Defensa exterior en picado con el brazo trasero, desde la posición de guardia normal, y contraataque.
Defensa interior con el antebrazo delantero (el izquierdo para un diestro) contra patada alta y contraataque.
H/ ESQUIVA Y CONTRAS SOBRE ATAQUE DEL AGRESOR
Esquivar con el tronco hacia atrás y contraatacar con patada directa contra un atacante que da un puñetazo mientras avanza.
Esquivar con el tronco hacia los lados y contra de izquierda / derecha simultanea
Desplazamiento en diferentes direcciones para salir y esquivar los golpes rompiendo la distancia y cambiando de dirección.
I/ SOLTARSE DE LA SUJECIÓN DE MANOS
Diferentes agarres, con una mano/dos manos.
J/ SOLTARSE DEL ESTRANGULAMIENTO
Soltarse del estrangulamiento delantero: retroceder un paso levantando un brazo.
Soltarse del estrangulamiento trasero: avanzar un paso levantando un brazo.
Soltarse del estrangulamiento trasero: enganchar con las manos hacia abajo, media vuelta haciendo una llave a la muñeca del
agresor.
K/ SOLTARSE DEL ESTRANGULAMIENTO HECHO DESDE ATRÁS (CON EL ANTEBRAZO)
Coger la muñeca, golpear las partes, media vuelta bajo el brazo y control del adversario con llave en el suelo.
